Las amistades!

Las amistades proveen estabilidad durante los momentos difíciles de tensión nerviosa o transición. En de mucha ayuda para los adolescentes tener a amigos que están viviendo las mismas experiencias y que puedan disminuir las ansiedades de los momentos difíciles. Los adolescentes sin amigos tiendes a sentirse más solitarios e infelices. Ellos suelen tener niveles muy bajos de rendimiento escolar y también tienen baja autoestima, conforme ellos crecen, ellos corren más riesgos de dejar la escuela e involucrarse en actividades delictivas. UNA MALA AMISTAD ·Te hace sentir incómoda con esa persona ·No te sientes en confianza de expresar libremente tus opiniones. ·No te alienta ·Se alegra por tus fracasos ·No pregunta ¿cómo estás? · No guarda tus secretos ·Te juzga y hace sentir mal con sus comentario ·Nunca te propondrá siquiera hacer algo que te puede hacer daño. UNA BUENA AMISTAD ·Te apoya siempre en las buenas y en las malas. · Te sientes libre de expresar tus opiniones y sentimientos. · Nos acepta como somos. ·No te juzga. · No sólo habla de sus problemas también te escucha y pregunta ¿cómo estás?. CONSEJOS PARA RELACIONARSE ·Inicia conversaciones · No te quedes mucho tiempo sentado ·Toma la iniciativa y da el primer paso ·Aporta información gratuita · Empieza conversaciones sin miedo No temas a hablar aunque considera que no es importante ·Muestra interés hacia lo que platican los demás

Los amores...

Los amores

View more presentations from valecabrera10.

Nutrición adolescente

s

Recordemos que todo el tiempo que pasen pensando en una dieta y en la comida no lo va a recuperar. En vez de pensar en divertirse o en salir con sus amigos van a terminar obsesionándose con los horarios y las calorías de las comidas. 

A la larga, la dieta también puede hacer que cambie el metabolismo y el cuerpo engorde comiendo lo mismo que antes, o incluso menos.

Potenciemos un espíritu crítico con respecto a la publicidad, la industria de la moda y la dietética. Hay que hacerle ver la engañosa relación calidad-precio que suelen tener los alimentos light (la mayoría posee las mismas calorías que los no light, pero cuestan el triple). Recordémosle que una dieta compuesta por los nutrientes que el organismo necesita es una de las maneras de alimentarse más saludables. 
Las necesidades nutricionales de los adolescentes vienen marcadas por los procesos de maduración sexual, aumento de talla y aumento de peso, característicos de esta etapa de la vida. Estos procesos requieren una elevada cantidad de energía y nutrientes, hay que tener en cuenta que en esta etapa el niño gana aproximadamente el 20% de la talla que va a tener como adulto y el 50% del peso.

Bienvenidos...

Hola adolescentes de la Internet, acá les damos algunos consejos para sus problemas en esta etapa de su vida. 

Dejen sus comentarios y si tienen algún problema, pueden informarnos el tema, así les damos algunos tips de ayuda. 

Tenemos muchos temas importantes, que les pueden interesar. 

Esperamos que les guste, no dejen de entrar y dejar sus comentarios.

Saludos.